C’est le constat dressé par une étude ODOXA pour Le Figaro Santé publiée en mars 2024. Les autorités de santé recommandent de dormir au moins 7h par nuit, quand 33% des Français dorment 6h par jour ou moins. L’étude révèle également que 24% des Français prennent des produits pour améliorer leur sommeil. La qualité de sommeil impacte … Read More
Le blog de Terraillon
2024 : l’année du Mieux-être!
Nouvelle année rime souvent avec nouvelles résolutions. Chez Terraillon, nous préférons la faire rimer avec nouvelles opportunités! Nouvelle opportunité de prendre soin de soi, de se sentir bien dans son corps et dans sa tête, de prendre des moments pour soi, de prendre du plaisir dans des instants de partage et de détente! Venez … Read More
Green Collection, l’engagement de Terraillon
LA GAMME GREEN COLLECTION Depuis 2020, Terraillon s’engage dans une démarche vers plus d’éco-responsabilité à travers sa Green Collection. Cette collection comprend des pèse-personnes et des balances de cuisine. L’esprit derrière cette gamme est de proposer des produits constitués d’éléments plus éco-responsables. Ainsi, certaines balances fonctionnent sans pile, d’autres proposent des plateaux en bambou naturel. … Read More
La balance et toi : une relation « Je t’aime… moi non plus »
Claire Poncet, nutritionniste, diététicienne et professeur de Yoga a souhaité accompagner ses clients en cabinet avec une balance Terraillon pour les réconcilier avec cet instrument de mesure. Elle nous livre ici ce qu’elle a tenu à partager avec sa communauté et ses clients: Hello ! Et si on parlait de balance, aujourd’hui … Read More
Le Blue Monday n’existe pas !
Il n’y a aucune étude scientifique qui prouve que le troisième lundi de janvier est le jour le plus déprimant de l’année. A l’origine de cette « théorie », une campagne marketing orchestrée par une agence de communication britannique avec l’appui d’un psychologue qui a reconnu avoir été engagé pour servir de « caution scientifique ». Deux leçons à … Read More
Tout savoir sur le glucose: améliorer son bien-être
Tout savoir pour vivre en meilleure santé et améliorer son bien-être Le glucose, est-ce du sucre ? Du bon ou du mauvais sucre ? Dans quels aliments se trouve-t-il exactement ? Comment savoir si notre corps en absorbe trop ou mal? Quelles seraient dans ce cas les conséquences pour notre santé ? Jessie … Read More
24H avec Hugo Gaston: la routine d’un sportif de haut niveau
Les sportifs de haut niveau ont des habitudes qui rythment leur vie, particulièrement en temps de préparation de compétition, afin de les aider à optimiser leurs performances sur le terrain. Ces routines peuvent être utilisées par tous, sportifs du dimanche ou confirmés, ou par ceux qui veulent simplement intégrer de bonnes pratiques à leur hygiène … Read More
Comment mieux dormir ?
Notre organisme ainsi que notre activité sont régis par notre horloge biologique, qui rythme nos journées. L’être humain est notamment soumis au rythme circadien : un rythme biologique d’une durée de 24h, qui définit l’alternance entre la veille et le sommeil. C’est notre horloge interne qui détermine ce cycle, sous l’influence de nombreux facteurs externes tels … Read More
Bien manger au quotidien. Comment appréhender les bases de la nutrition ?
Adopter une alimentation variée et équilibrée est possible et accessible à tous. Il n’y a pas de recette miracle. On peut manger de tout mais il faut adapter les quantités en privilégiant les fruits, les légumes, les féculents ou le poisson et en limitant le sucre mais aussi les produits salés et gras. L’équilibre alimentaire … Read More
Une bonne nuit de sommeil : Avez-vous testé la cohérence cardiaque afin de vous endormir au plus vite?
Le sommeil est l’une des armes principales dans notre démarche de bien-être au quotidien. Pourtant, les études montrent que les Français dorment trop peu et de plus en plus mal : 32% ne dorment pas suffisamment, 1 personne sur 3 a souffert de troubles du sommeil sur la dernière année et le temps d’endormissement moyen est … Read More