Suivre votre poids, surveiller votre indice de masse corporelle, gagner de la masse musculaire, perdre des graisses … Il existe une multitude de balances sur le marché, répondant à des besoins différents.
Difficile de s’y retrouver dans cette grande diversité de pèse-personnes : mécanique, électronique, calcul de l’IMC, impédancemétrie et analyse de la composition corporelle, balance connectée, connectivité Bluetooth ou Wi-Fi…
Terraillon – acteur historique et leader français du pesage – vous donne les clés pour vous aider à comprendre et à bien choisir votre balance.
Cet appareil du quotidien n’aura bientôt plus de secret pour vous !
Pèse-personne, IMC, impédancemètre
IMC : Indice de Masse Corporelle
Un pèse-personne classique vous permet de mesurer votre poids. Certaines balances peuvent également calculer votre Indice de Masse Corporelle (IMC) – Indicateur reconnu par l’OMS – qui va un peu plus loin dans l’analyse de votre poids. L’IMC permet de calculer simplement votre corpulence grâce à votre poids et votre taille, quel que soit votre sexe. Il se calcule en divisant le poids (en kg) par le carré de la taille (en cm). Un IMC normal est situé entre 18,5 et 25. L’IMC est un indicateur simple de votre état de forme.
Le saviez-vous ?
La technologie Color Coach présente sur Pop Color Coach vous permet d’interpréter en un clin d’œil votre IMC, par un code couleur (Vert : IMC normal, Orange : surpoids, Rouge : obèse)
Impédancemètrie et composition corporelle
Si vous souhaitez une analyse encore plus poussée, suivre votre prise de masse musculaire ou votre perte de masse graisseuse, perdre du poids mais en perdant vos « mauvais » kilos uniquement (graisse), si vous faites du sport et souhaitez surveiller votre composition corporelle (réduire votre masse grasse au profit de votre masse musculaire, surveiller votre masse hydrique), l’impédancemètre est fait pour vous.
L’impédancemètre est une balance qui utilise l’Analyse par Impédance Bioélectrique (BIA). Grâce aux électrodes placées sur le plateau, il envoie un courant électrique imperceptible, inoffensif et indolore, qui parcourt votre corps d’une jambe à l’autre. Lorsque ce courant électrique traverse la graisse, les muscles, les os et les minéraux, il rencontre une résistance, que l’on appelle impédance. Cette résistance est utilisée dans une formule mathématique (algorithme) pour obtenir votre composition corporelle. Cet algorithme a été déduit d’études cliniques.
Vous avez alors une analyse complète de votre composition corporelle avec une vision de vos masses graisseuse, musculaire, hydrique et osseuse.
Le saviez-vous ?
Certains impédancemètres Terraillon – c’est le cas de Pop Color Coach, Window Coach, Easy Move – sont par ailleurs équipés du mode Athlète. Ce mode est adapté aux personnes pratiquant un entraînement sportif de manière intensive (au minimum 2 heures, 3 fois par semaine). Dans ce cas, l’analyse de la masse corporelle est réalisée à partir d’un algorithme spécifique pour une meilleure personnalisation .
Balance connectée : un suivi précis sur le long terme
Pourquoi choisir une balance connectée ?
Terraillon vous propose une gamme complète de balances connectées, classiques ou impédancemètres : Web Coach Smart, Web Coach Move, Master Coach, Master Fit etc.
Une fois votre balance connectée à votre smartphone via l’application Wellness Coach –MyHealth (disponible sur iOS et Android), vos informations de pesée sont enregistrées directement dans l’application.
Vous pouvez ainsi suivre dans le temps et de manière précise l’évolution de votre poids et de votre IMC, ainsi que – si vous disposez d’une balance impédancemètre connectée – de vos masses corporelles (masses grasse, musculaire, hydrique, osseuse)
Une fois votre poids cible renseigné dans l’application Terraillon, Wellness Coach – My Health vous permet de suivre votre évolution par rapport à vos objectifs et vous offre des conseils personnalisés pour les atteindre.
Terraillon accorde une vigilance particulière à la sécurité de vos données. Toutes les données sont hébergées en France, et Terraillon répond aux exigences du Règlement Général de la Protection des Données (RGPD). Par ailleurs, vos mesures (poids, tension…) ne sont en aucun cas utilisées par Terraillon ou reversées à un tiers pour un usage commercial ou non-commercial.
Technologie Bluetooth ou Wi-Fi ?
Terraillon propose des balances connectées en Bluetooth (c’est le cas de la Gamme Web Coach), mais également des pèse-personnes connectés en Wi-Fi (Gamme Master).
Le Bluetooth présente l’avantage d’être une technologie universelle et simple d’utilisation. Pour effectuer la synchronisation, vous avez uniquement besoin de votre balance connectée et d’un smartphone compatible. L’application Wellness Coach – My Health vous guide tout au long de la procédure d’appairage. Une fois cette opération effectuée, il faudra à chaque pesée vous munir de votre smartphone avec l’application ouverte, pour que les données soient bien enregistrées dans Wellness Coach – My Health.
La connexion Wi-Fi vous apporte un confort d’utilisation supplémentaire. Lors de la première utilisation, il est nécessaire de synchroniser votre pèse-personne connecté avec votre routeur Wi-Fi (en suivant les instructions décrites dans l’application Wellness Coach-My Health). Une fois cette opération effectuée, vous n’avez plus besoin d’avoir votre smartphone à proximité lors de votre pesée ! En effet, les données de pesage sont transférées directement dans le cloud, puis apparaissent automatiquement dans votre application, où que votre smartphone se trouve ! Nul besoin que votre smartphone soit connecté en Bluetooth ou en Wi-Fi. A partir du moment où la data est activée sur votre téléphone, les données sont transmises automatiquement dans l’application Wellness Coach – My Health.
Les avantages de la technologie Wi-Fi :
- Economies d’énergie : il n’est pas nécessaire d’activer le Bluetooth ou le Wi-Fi pour recevoir les données.
- Confort : contrairement à la technologie Bluetooth, il n’est pas nécessaire de vous peser avec votre smartphone à proximité.
- Simplicité et liberté : Vous utilisez votre pèse-personne connecté comme une balance classique. Les données de pesage sont transmises automatiquement dans l’application. Vous recevez par ailleurs une notification automatique vous indiquant que vous avez de nouvelles données de poids.
Balance mécanique ou électronique
Balance mécanique
Lorsque vous montez sur le plateau de votre pèse personne, votre poids est réparti en 4 points d’appui qui sont renvoyés à un ressort par un système de levier. L’allongement de ce ressort est proportionnel à votre poids (loi de Hooke) puis transcrit en valeur numérique par la rotation d’une aiguille sur un cadran gradué.
L’avantage : pas besoin de piles pour faire fonctionner une balance mécanique. Les balances mécaniques sont plus robustes et simples d’utilisation.
Cependant, la lecture est moins précise que sur un pèse-personne électronique, car la lecture se fait au kilogramme près. Ce pèse-personne est utilisé pour un contrôle occasionnel.
Le saviez-vous ?
Terraillon propose un pèse-personne mécanique vous indiquant également votre IMC : la balance Nautic Up.
L’IMC est l’indice reconnu par le corps médical pour évaluer les risques liés au surpoids. Nautic Up vous donne votre catégorie d’IMC facilement et vous aide à comprendre le résultat : ajuster la bague d’IMC autour du cadran de manière à faire correspondre votre taille en cm et le zéro. Montez sur la balance et l’aiguille vous indique votre poids et votre catégorie d’IMC :
Bleu < 18,5 : maigre / Vert 18,5 to 24,9 : normal / Orange 25 to 29,9 : surpoids / Rouge > 30 : obèse
Balance électronique
Lorsque vous montez sur le plateau de votre pèse-personne, votre poids est réparti en 4 points d’appui chacun possédant un capteur équipé d’une jauge de contrainte. Ce petit élément physique de quelques millimètres carrés donne, sous l’action de votre poids, un signal électrique variable et proportionnel à sa déformation (par un principe de résistance électrique). La valeur du poids s’affiche ensuite sur l’écran LCD de votre balance.
L’avantage : les balances électroniques Terraillon sont équipées de 4 capteurs, ce qui les rend particulièrement précises. Par ailleurs, nos balances électroniques vous indiquent votre poids avec une graduation de 100g. L’affichage du poids est immédiat et la lecture est facilitée.