Il n’y a aucune étude scientifique qui prouve que le troisième lundi de janvier est le jour le plus déprimant de l’année. A l’origine de cette « théorie », une campagne marketing orchestrée par une agence de communication britannique avec l’appui d’un psychologue qui a reconnu avoir été engagé pour servir de « caution scientifique ». Deux leçons à … Read More
Santé
Tout savoir sur le glucose: améliorer son bien-être
Tout savoir pour vivre en meilleure santé et améliorer son bien-être Le glucose, est-ce du sucre ? Du bon ou du mauvais sucre ? Dans quels aliments se trouve-t-il exactement ? Comment savoir si notre corps en absorbe trop ou mal? Quelles seraient dans ce cas les conséquences pour notre santé ? Jessie … Read More
24H avec Hugo Gaston: la routine d’un sportif de haut niveau
Les sportifs de haut niveau ont des habitudes qui rythment leur vie, particulièrement en temps de préparation de compétition, afin de les aider à optimiser leurs performances sur le terrain. Ces routines peuvent être utilisées par tous, sportifs du dimanche ou confirmés, ou par ceux qui veulent simplement intégrer de bonnes pratiques à leur hygiène … Read More
Une bonne nuit de sommeil : Avez-vous testé la cohérence cardiaque afin de vous endormir au plus vite?
Le sommeil est l’une des armes principales dans notre démarche de bien-être au quotidien. Pourtant, les études montrent que les Français dorment trop peu et de plus en plus mal : 32% ne dorment pas suffisamment, 1 personne sur 3 a souffert de troubles du sommeil sur la dernière année et le temps d’endormissement moyen est … Read More
Tout savoir sur l’électrostimulation
Qu’est-ce que l’électrothérapie ? L’électrothérapie apparaît en 1960 chez les professionnels de santé, cette méthode est naturelle et sans douleur. L’électrothérapie est un traitement utilisant de faibles courants électriques sur l’organisme pour soulager la douleur, stimuler et renforcer les muscles. Cette technologie est utilisée en neurologie, pour la rééducation du système nerveux et de plus … Read More