Comment lutter contre l’insomnie ?

6 octobre 2020Bien-être, Sommeil

L’insomnie est une maladie grave, plus ou moins chronique, qui touche 1 Français sur 5. Si vous avez des difficultés d’endormissement, que vous vous réveillez au cours de la nuit avec parfois des difficultés pour vous rendormir, si votre réveil est trop précoce le matin et que vous vous sentez fatigué, il est possible que … Read More

La rentrée arrive, voici les bons gestes à adopter

19 août 2020Bien-être, Sommeil, Sport

La fin de l’été approche. Finis les bains de soleil, les soirées à rallonge… On n’a pas envie de déjà penser à la rentrée, au rythme qu’il va falloir reprendre dans quelques semaines. Pourtant, on a tout intérêt à reprendre petit à petit les bonnes habitudes de l’année pour une rentrée sereine ; on vous dit … Read More