Comment mieux dormir ?

13 mars 2020Sommeil

Notre organisme ainsi que notre activité sont régis par notre horloge biologique, qui rythme nos journées. L’être humain est notamment soumis au rythme circadien : un rythme biologique d’une durée de 24h, qui définit l’alternance entre la veille et le sommeil. C’est notre horloge interne qui détermine ce cycle, sous l’influence de nombreux facteurs externes tels … Read More